Începe aici

De la mâncatul emoțional la mâncatul conștient
(curs video)

Curs video: 4 module
Durata curs: 2h 51m
Acces pe viață la curs și la toate modificările ulterioare

250 lei

O singură "dietă" funcționează pe termen lung: înțelegerea legată de ceea ce se întâmplă cu noi la nivel emoțional în momentele în care apelăm la liniștirea prin mâncare și acțiunea urmată prin pași concreți după ce a avut loc această înțelegere.
Doar așa putem merge la rădăcină. Doar așa putem lucra la cauză. Doar așa putem avea rezultate sustenabile.
Acesta este un curs despre CONȘTIENTIZARE și  DIRECȚII DE LUCRU.

Subiectele abordate în acest program sunt:

  • ce este mâncatul emoțional, cum îl identificăm 
  • ce funcții îndeplinește în viața noastră mâncatul emoțional
  • diferența dintre foamea fiziologică și foamea emoțională;
  • de la comportament compulsiv la nevoia reală din spatele acestuia

Subiectele abordate în acest program sunt:

  • particularități pandemice și situații de criză
  • care sunt declanșatorii (trigger-ii) emoționali
  • pași concreți pe care să îi poți introduce în rutina ta pentru a reuși să gestionezi mâncatul emoțional
  • ce este mâncatul conștient și cum poți începe chiar de azi să îl practici
Cu toții știm undeva, în interiorul nostru, că e nevoie de mai mult, că există motive pentru care aceste diete nu funcționează pe termen lung; iar dacă funcționează, apar comportamente nesănătoase în alte arii ale vieții noastre.
De aceea, avem nevoie să vedem toată harta, adică să înțelegem cum funcționăm și ce ne ajută să ajungem la schimbare de durată.
Ai acces pe viață la acest curs pentru că informația este una complexă, abordarea este din diferite unghiuri și vei avea nevoie să revii la ea în diferite momente.
Beneficiezi de exerciții practice și de reflectare care să te ajute în procesul tău chiar imediat după ce ai finalizat cursul.
Structura cursului este gândită în așa fel încât să îți fie ușor să îl urmărești, dar și să poți reveni specific la unele părți ulterior.
Ce este important să știi despre achiziționarea acestui program:

Are la bază experiența mea de psihoterapeut în procese de schimbare alături de clienții mei. 

Peste 6 ani de lucru cu persoanele care se confruntă cu dificultăți precum depresie, anxietate, mâncat emoțional, tulburări de alimentație, traumă complexă, etc.

Îl poți viziona în funcție de programul personal și îl poți revedea oricând dorești, întrucât ai acces pe viață la el.

Ca și celelalte cursuri, se bazează pe studii științifice și zeci de cărți citite în domeniul psihoterapiei și sănătății fizice și emoționale

250 lei

Durată
2 ore 51 minute
4 sesiuni video
Cabinet Individual de Psihologie
clock