Vreau să slăbesc. De unde să încep?(curs video)

Curs video: 9 sesiuni video
Durata curs: 1h 56m
Acces pe viață la curs și la toate modificările ulterioare

275 lei

Știm ce avem de făcut. Știm teoria, dar parcă în practică povestea stă altfel. Parcă deși știm, tot e greu.
De-a lungul anilor am lucrat cu multe persoane care știu ce au de făcut, dar se blochează în a acționa. Așa am ajuns să punem informațiile cap la cap, cele emoționale și cele nutriționale și să venim cu acest curs despre baze. Despre de unde să începi un proces sănătos de slăbit.

Vei găsi în acest curs răspunsuri la întrebări precum:

🔸 Cum pot trece de “a ști” la “a acționa”?
🔸 De unde să încep procesul?
🔸 Care sunt procesele psiho-emoționale care mă blochează?
🔸 Cum depășesc rezistențele emoționale?
🔸 În ce constă un proces sănătos de eliberare de kilograme în plus?
🔸 Ce fac dacă știu teoria, dar îmi e greu să încep?

Primești prin acest curs informații despre:

cauzele emoționale ale stilului de viață
de ce păstrăm kilogramele în plus
rezistențele dintr-un proces de slăbire
cum arată un proces de slăbit sănătos
cât să ne așteptăm că durează un astfel proces
necesar caloric și metabolism
procesele de digestie, combinații alimentare și hormonii cu impact asupra senzației de foame, respectiv sațietate
mituri despre nutriția pentru scădere în greutate

Este pentru tine dacă:

te simți într-un blocaj legat de a începe
ai încercat multe diete, toate au funcționat, dar nu pe termen lung
știi teoria, dar pur și simplu ai obosit să mai încerci
vrei să faci o schimbare de durată în stilul de viață
vrei să începi o abordare sănătoasă în relația cu propriul corp și cu hrana

Ai acces pe viață la acest curs pentru a te reconecta la el ori de câte ori ai nevoie.

Structura cursului este gândită în așa fel încât să îți fie ușor să îl urmărești, dar și să poți reveni specific la unele părți ulterior.

Ce este important să știi despre achiziționarea acestui program:

Primești informații la tine acasă de la doi specialiști.

Primești claritate și perspective noi.

Îl poți viziona în funcție de programul personal și îl poți revedea oricând dorești, întrucât ai acces pe viață la el.

Ca și celelalte cursuri, se bazează pe studii științifice și literatură de specialitate în domeniul psihoterapiei, precum și al sănătății fizice și emoționale.

Testimoniale

Un eveniment foarte valoros pentru mine. Apreciez interacțiunea prin întrebările deschise care au facut coeziune in acest grup. Am aflat informații multe, utile, de studiat si de însușit. Multumesc Ancuta Coman! Mulțumesc Marinela Petrache!

Otilia Mihaela Tompea
Un ghid spre a intelege cine suntem ca femei si cum ne definim noi feminitatea.
O piatra de temelie in calatoria spre a afla cine sunt eu ca femeie, cu si fara influentele de pana acum din viata mea. Cum ma simt eu in acest corp de femeie si calatoria spre feminitatea mea, asa cum o percep eu. R.B.
O experiență placută, cu sens, care te face să pretuiești feminitatea și să apreciezi persoanele cu care interacționezi de la care ai ceva nou de învățat.
Mulțumesc Ancuta pentru aceste ore de curs! Au fost ore de conectare, deconectare, descoperire, conștientizare, bucurie... și lista poate continua. Modul tău blând de a prezenta toate aceste informații mă ajută enorm în procesul meu și îți mulțumesc din nou tare mult.

Corina Cîrlan

Facilitatori

Numele meu este Ancuța Coman-Boldișteanu, sunt psihoterapeut autonom și fondator al proiectului “Emoții în farfurie”, cu o experiență de 7 ani în lucrul cu persoanele care se confruntă cu dificultăți legate de relația cu mâncarea, fiind specializată în terapia traumei, a atașamentului și în terapie relațională.

De-a lungul anilor am lucrat alături de persoanele care se confruntă cu provocări legate de propriul corp și de relația cu mâncarea în programe, grupuri de susținere, terapie individuală, de familie și de cuplu. Am pornit în această călătorie, după ce personal, a trecut prin provocări legate de relația cu mâncarea.

În 2022 am lansat instrumentul de lucru terapeutic pe relația cu mâncarea și cu propriul corp, cardurile “Emoții în farfurie. De ce mănânci când mănânci?”.

Consider că orice schimbare începe din interior spre exterior, din disponibilitatea noastră de a ne cunoaște ca ființe emoționale și de a lucra la noi.

Numele meu este Monica Sânpălean, și fac parte din prima generație de dieteticieni, din România.

Sunt nutriționist-dietetician cu studii superioare și o experiență în domeniu, de 10 ani. Totul a început din pasiunea pentru mâncare, combinată cu dorința de a ajuta oamenii, iar de câțiva ani mă specializez în lucrul cu copiii, adulții și adolescenții care se confruntă cu suprapondere, obezitate și tulburări alimentare.

După atâția ani de lucru cu pacienții, pot să spun cu tărie că intervenția nutrițională este mai mult decât un plan alimentar și câteva idei de rețete, iar pentru atingerea obiectivului pe termen lung, este necesară o abordare complexă care să susțină, în primul rând, o relație sănătoasă cu mâncarea.

275 lei

Durată

1 oră 56 minute
9 sesiuni video