Începe aici

Cartonașele "Emoții în farfurie. De ce mănânci când mănânci?"

250 lei

Tu știi de ce mănânci când mănânci? 

Relația cu mâncarea ne însoțește încă din perioada intrauterină. 
Cu toate acestea este și relația pe care tindem să o neglijăm cel mai mult. Ajungem să mâncăm prea mult, prea repede, pe fugă, în deconectare de la propriul corp. Pe scurt, pe pilot automat. 
Apoi, ajungem de multe ori să folosim mâncarea ca pansament, nu ca aliment, ceea ce ne destabilizează și ne face să nu ne simțim bine în propriul corp.
Cardurile “Emoții în farfurie - de ce mănânci când mănânci?” ți se potrivesc dacă vrei să liniștești mâncatul emoțional, să ai o relație armoioasă cu mâncarea și mai ales să faci pace cu propriul corp. 
Acest instrument este pentru tine, dacă te confrunți cu:

- Mâncatul emoțional
- Supraponderalitate sau obezitate
- Mâncat compulsiv sau bulimie
- Dificultatea de a te menține la un anumit număr de kilograme
- Provocări în relația cu propriul corp
- Dificultăți legate de grija de sine și starea de prezență
Acesta reprezintă un foarte bun instrument de lucru pentru specialiști:
- Psihoterapeuți și psihologi
- Consilieri și coach-i
- Medici nutriționiști
- Medici psihiatri
Din 2016 lucrez cu persoane care nu se mai simt bine în corpul lor, care nu reușesc să găsească ARMONIE în relația cu mâncarea.

Ce i-a ajutat să își recunoască tiparele de comportament, credințele și emoțiile din spatele lor au fost întrebările cheie adresate care să îi deblocheze. Acestea împreună cu ghidajul meu te pot însoți și pe tine în propriul proces.
Ce găsești în pachet
Pachetul cuprinde 55 de cartonașe care te ajută să explorezi:
- Relația ta actuală cu mâncarea (explorarea contextului/a prezentului)
- Legătura dintre relația cu mâncarea și relația cu ceilalți (înțelegerea trecutului și a tiparelor relaționale)
- Relația cu propriul corp (conectare la singurul tău "acasă")
- Emoții și nevoi (cunoaștere și lucru mai în profunzime)
- Resurse, soluții și ghidaj pentru pași concreți (acțiune pe baza înțelegerii și explorării celorlalte 4 arii de mai sus)
Cum te ajută acest instrument
Fiecare card cuprinde pe față o întrebare, iar pe verso un ghidaj care să te ajute să ajungi la răspuns cu răbdare și sinceritate.
Cardurile exploratorii au fost create urmând parcursul unui proces terapeutic
Prin introspecție, curajul de a sta cu tine și de a (te) înțelege, vei putea să ai o relație sănătoasă cu mâncarea și cu propriul corp.
Sunt alături de tine pe tot parcursul procesului prin intermediul acestor carduri. O să descoperi că nu e atât de greu pe cât poate părea la prima vedere.

La nivel mondial, peste 75% dintre adulți mănâncă emoțional. 
Hai să ieșim din statistici, să lucrăm la noi, fiecare pentru sine. 
Doar așa putem crește comunități mai sănătoase și putem opri la noi acest ciclu de poveri emoționale.

Hai să ne facem bine!

Cabinet Individual de Psihologie